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Polar Fitnesstracker und GPS-Sportuhren

Auf die Signale unseres Körpers zu achten, ist das eine, diese auch richtig zu interpretieren etwas anderes. Polar hilft dir, dein Training zu verstehen und die richtigen Schlüsse für das Training zu ziehen. Garanten hierfür sind das Know-how von Polar in Sachen Sport, Physiologie und Elektronik sowie das Verständnis für die Bedürfnisse der Nutzer.

Das umfangreiche Produktangebot von Polar erfüllt die hohen Ansprüche und unterschiedlichen sportlichen Ziele in Sport, Fitness und Alltag – egal ob Activitytracker, Sportuhr, Herzfrequenz-Sensor oder Fahrradcomputer.

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Polar Sleep Plus™

Polar Sleep Plus™

Mit Polar Sleep Plus™, der neuen und erweiterten Technologie von Polar zum Schlaftracking und zur -analyse kannst du deine Schlafgewohnheiten verbessern.
Du erhältst detaillierte Einblicke und Feedback zu deinem Schlaf der letzen Nacht und zu Schlafgewohnheiten über einen längeren Zeitraum. Du erkennst eventuelle regelmäßige Wachphasen und siehst auch, ob dir etwas mehr Schlaf nicht schaden würde.

Polar A370 Fitness Tracker

Wasserdichter Fitness Tracker
Intelligente 24/7 Pulsmessung
Akkulaufzeit bis zu 4 Tage
Benachrichtigungen von deinem Smartphone
Inaktivitätsalarm für wichtige Pausen
GPS via Smartphone
Trainingsziele planen und verfolgen
Sleep Plus

Polar M430 GPS-Laufuhr

Wasserdichter Trainingscomputer
Akkulaufzeit bis zu 8 Std. Training
Integriertes GPS
Aktivitätssensor
Benachrichtigungen von deinem Smartphone
Geschwindigkeit & Distanz auch Indoor
Erweiterte Trainingsfunktionen
Sleep Plus

Schlafdauer
Wann bist du eingeschlafen, wann bist du aufgewacht und wie lange hast du geschlafen? Finde es heraus.

Tatsächlicher Schlaf 
Wie lange hast du tatsächlich in der Nacht geschlafen? Erfahre mehr über deinen Schlaf.

Schlafunterbrechungen 
Der nächtliche Schlaf wird oft durch normale, kurze Aufwachphasen unterbrochen – einige sind so kurz, dass wir uns morgens nicht mehr an sie erinnern. Mit Polar Sleep Plus siehst du, wann all diese Aufwachen aufgetreten sind.

Schlafkontinuität
Mit Polar Sleep Plus siehst du, ob dein Schlaf durchgehend war. Dazu kannst du auch mehrere Nächte auf einer Skala von 1 bis 5 miteinander vergleichen.

Bevorzugte Schlafdauer 
Weißt du wirklich, ob du deine gewünschte Schlafdauer auch einhältst? Mit Polar Sleep Plus kannst du deine individuelle Schlafdauer festlegen und überprüfen.

Schlafrhythmus 
Lerne mehr über deinen Schlafrhythmus mit Hilfe deiner wöchentlichen Schlafstatistik kennen. Pflegst du bereits gute Schlafgewohnheiten?

Bewerte deinen Schlaf 
Du kannst die Menge und Qualität deines Schlafs auf einer fünfstelligen Skala selbst bewerten und bekommst ein aussagekräftiges Feedback angezeigt.

Feedback zu deinem Schlaf 
Nach jeder Nacht bekommst du ein Feedback zu deinem Schlaf.

 

Guter Schlaf ist wirklich wichtig

Ein guter Schlaf unterstützt unser geistiges Wohlbefinden und gibt uns Kraft und Energie für den gesamten Tag. Um dieses Energiepotential auch voll ausschöpfen zu können verbringen wir im Durchschnitt ein Drittel unseres Lebens nur mit Schlafen.

Durch einen gesunden Schlaf fühlen wir uns ausgeruht und fit. Wer gesund schläft verringert zudem das Risiko von Herzerkrankungen oder chronischer Diabetes.

 

Schlaf und Sport

Schlaf und Erholung sind für das Erreichen sportlicher Leistungen und Fitness genauso wichtig, wie entsprechendes Training und eine entsprechende Ernährung.

Nach einem Training kann sich unser Körper im Schlaf erholen und regenerieren, denn dann finden Erholungsprozesse wie Gewebeerneuerung und Muskelwachstum statt. Wer seine Ziele im Sport & Training erreichen möchte, sollte auch ausreichend und gut schlafen.

 

Wie viel Schlaf benötige ich?

Pauschal kann man nicht sagen, wie viel Schlaf ein Mensch pro Nacht benötigt, denn der Schlafbedarf hängt individuell vom Alter, Lebensstil und Gesundheit einer Person ab. Erwachsene benötigen aber ungefähr 8 Stunden guten Schlaf für einen energiereichen, fitten Tag.

Um festzustellen wie viel Schlaf du brauchst, kannst du dein Befinden gleich nach dem Aufwachen überprüfen: Fühlst du dich fit und voller Energie, dann hast du gut geschlafen, fühlst du dich matt und müde, dann war dein Schlaf sicherlich zu kurz oder nicht von guter Qualität.

 

Warum sollte ich meinen Schlaf überwachen?

Nur wenn du deinen Schlaf regelmäßig überwachst, bekommst du ein objektives Bild deiner Schlafgewohnheiten und -qualität. So siehst du, ob du vielleicht bestimmte Routinen verändern solltest – du erkennst aber auch, welche Aspekte sich möglicherweise positiv oder negativ auf deinen Schlaf auswirken können.

Deine Schlafgewohnheiten und deinen Schlafrhythmus solltest du nicht mit anderen vergleichen, denn dein Schlaf ist so individuell wie du selbst. Mit Polar Sleep Plus™ kannst du deine Schlafgewohnheiten über einen längeren Zeitraum verfolgen und besser verstehen.

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Intelligente 24/7 Pulsmessung

Die intelligente 24/7 Pulsmessung von Polar

Mit der 24/7 Pulsmessung von Polar kannst du Tag und Nacht deinen Puls bequem am Handgelenk verfolgen. Nutze sämtliche Vorteile der automatischen, intelligenten und kontinuierlichen Pulsmessung von Polar – ganz einfach, rund um die Uhr.

Polar A370 Fitness Tracker

Wasserdichter Fitness Tracker
Intelligente 24/7 Pulsmessung
Akkulaufzeit bis zu 4 Tage
Benachrichtigungen von deinem Smartphone
Inaktivitätsalarm für wichtige Pausen
GPS via Smartphone
Trainingsziele planen und verfolgen
Sleep Plus

 

Erreiche dein Ziel – mit jeder Bewegung

Die 24/7 Pulsmessung erfasst in Kombination mit dem 24/7 Activity Tracking jede deiner Bewegungen – z. B. auch Bewegungsintensitäten ohne Beschleunigungssensor-Erfassung, wie Radfahren oder ein Spaziergang mit dem Kinderwagen. Jede noch so kleine Anstrengung wird dir als Aktivität verbucht – nichts wird ausgelassen und deine Mühe zahlt exakt auf dein Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresziel ein.

Entdecke die intelligente 24/7 Pulsmessung und belohne dich für deine Anstrengungen.

 

Behalte deinen Kalorienverbrauch im Griff

Du wunderst dich, dass du trotz Training und gesunder Ernährung deinem Gewichtsziel irgendwie nicht näher kommst? Dein Ziel erreichst du nur, wenn du auch genau weißt wie viele Kalorien du durch deine Aktivitäten wirklich verbrennst. Mit der intelligenten 24/7 Pulsmessung, in Kombination mit der Messung deiner Aktivitätsdaten, erhältst du exaktere Angaben zu deinen verbrauchten Kalorien.

Wenn du weißt, wie viele Kalorien du tatsächlich täglich verbrauchst, dann findest du auch einfacher die richtige Balance zwischen Training und deiner Ernährung. So kommst du deinem Gewichtsziel mit jedem Schritt näher.

 

Lerne mehr über deinen Tag

Mit der 24/7 Pulsmessung kannst du in übersichtlichen 24-Stunden-Kurven sehen, wie sich dein Puls im Laufe eines Tages verändert. Du siehst sofort deine aktivsten Momente, aber auch Momente mit einem erhöhten Puls, die durch Stress und andere Gefühle hervorgerufen wurden – ohne jegliche körperliche Aktivitäten. Lerne mit der 24/7 Pulsmessung und mittels Veränderung deiner Pulsfrequenz dich und deinen Tag neu kennen.

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